Kasan baya ana kiransa loin. Wannan yanki shine mafi kayatarwa na kashin baya. Anan akwai mahimman gabobin jikin ɗan adam - koda. Ciwon baya a wannan yanki ba bakon abu bane, amma yadda ake tantance abin da ake nufi da idan kasan baya yana ciwo, da kuma yadda ake bi da cutar. Madaidaicin ganewar asali, wanda aka yi akan lokaci, ba zai iya canza yanayin rayuwa kawai ba, amma kuma ya cece shi.
Me yasa ƙananan baya ke ciwo: abubuwan ilimin lissafi
Kididdiga ta ce kowane mutum na biyu a duniya yana fama da ciwon baya. A hakikanin gaskiya, dole ne kowa ya fuskanci rashin jin daɗi. Wannan yanki na karuwar motsi a cikin mutum yana da hannu wajen karkatar da hankali, ɗagawa, juyawa.
Nauyin da ke kan kashin lumbar baya tsayawa ko da a cikin barci, don haka kashin bayansa 5 ne mafi girma a girman.. Abubuwan da ke haifar da ciwo a cikin ƙananan baya na iya zama nau'i daban-daban da nauyin haɗari. Ciwo yana haifar da abubuwa biyu marasa laifi da cututtuka masu tsanani, ciki har da wadanda ke da hadarin mutuwa.
Ƙananan ciwon baya a matsayin alamar cututtuka a cikin mata da maza
Baya yana ciwo a cikin yankin lumbar - yadda za a bi da jiki daidai a cikin wannan yanayin, da abin da aka hana - zai ƙayyade ganewar asali. Abin da ke da mahimmanci ga ciwo a cikin wannan yanki, ma'anar sunan cutar ya dogara, a tsakanin sauran abubuwa, akan jinsi na mai haƙuri.
Ga mata, dalilin ciwon zai iya zama:
- Cututtukan mata na lokaci-lokaci.
- Kumburi na ovaries.
- Na uku trimester na ciki.
- Klimax.
Don mafi ƙarfin jima'i, yana da mahimmanci don ware cututtukan da ke da alaƙa da matsalolin glandan prostate da tubules na seminiferous:
- Prostatitis.
- Epididymitis.
Mafi girman rabon damuwa a cikin ƙananan baya shine cututtuka "unisex",wanda zai iya faruwa a cikin kwanaki biyu, amma sau da yawa suna zuwa ziyara da gaske kuma na dogon lokaci:
- Myositis.
- Radiculitis.
- Hanyoyin kumburi a cikin kodan, duwatsu.
- Cystitis.
- Osteochondrosis.
- Arthritis.
- Scoliosis.
- Lumbago.
- Hernia.
- Ciwon daji na kashin baya.
- Phlebothrombosis.
- Atherosclerosis.
- Appendicitis.
- Cholecystitis.
- Kiba.
Kiba yana daya daga cikin mahimman abubuwan da ke haifar da cututtuka na kashin baya.Yawan kiba ya dade ba wani lahani na kwaskwarima ba. A cewar Hukumar Lafiya ta Duniya, akwai kusan mutane dubu 700 a duniya da ke da kididdigar adadin jiki sama da 30.
Daga cututtukan da ke haifar da kiba, mutane miliyan 2. 5 ne ke mutuwa. kowace shekara, da karin fam shine babban dalilin saurin sawar kyallen jikin jikin musculoskeletal, da farko na kashin baya.
Rarraba zafi da ma'anar su
Baya yana ciwo a cikin yankin lumbar (wanda bazai zama a bayyane ba kafin a yi cikakken ganewar asali) sau da yawa a cikin mutane marasa aiki. Yanayin zafin zai taimaka wajen gano dalilinsa a gida kafin ziyarci likita. Idan lamarin ya bayyana, ana iya ba da magani ba tare da tuntuɓar ƙwararru ba.
Abin da jin zafi a cikin ƙananan baya ya wanzu da kuma yadda za a kira su daidai:
| Nau'in ciwo | Bayani |
|---|---|
| zafi mai tsanani | Ciwon da ba za a iya jurewa ba, wanda ke haifar da hutun gado, ba ya ba ka damar cikakken aiki da magance matsalolin gida. |
| M zafi | Filashin zafi mai tsanani wanda ke faruwa lokacin ƙoƙarin motsawa, canza matsayi. |
| Ciwon raɗaɗi | Tsawon jan hankali, raɗaɗi, matsakaici gwargwadon iyawa. |
| ciwo na kullum | Jin da ba ya ɓace gaba ɗaya a cikin fiye da kwanaki 90 ana iya rarraba shi azaman dindindin, na dindindin. |
| Raɗaɗin ƙaura | Ciwon ciwo wanda ke jin zafi a cikin ƙananan baya, wanda ya haifar da matsala a wani sashin pelvis ko narkewa ko tsarin genitourinary. Kwararren zai taimaka wajen ƙayyade yanayin zafi. |
zafi mai tsanani
Ciwo mai tsanani ba koyaushe alama ce ta rashin lafiya mai tsanani ba. Sau da yawa, wahala da ba za a iya jurewa da rashin lafiya ba suna hade da ciwon baya, gado maras dadi, ko myositis. Irin waɗannan cututtuka tare da matsakaicin tsarin mulki a ƙarshe sun ɓace. Za a iya haifar da ciwo ta hanyar rauni wanda ya dame yanayin al'ada na tsokoki da haɗin gwiwa, haifar da ƙwayar tsoka.
Akwai matsaloli masu tsanani na kashin baya,yana haifar da ciwo mai tsanani:
- Lumbosacral sciatica.
- Rushewar diski na kashin baya.
- Disc herniation.
- Arthritis.
Tare da ciwo mai tsanani, da farko yana da daraja ziyartar likitan tiyata, likitan kasusuwa da likitan ilimin likitancin jiki.
Na dabam, ya kamata a ce cewa ciwo mai tsanani zai iya haifar da mummunan ƙwayar cuta a kan kashin baya, shingles, tsarin cututtuka a cikin kashin baya.
M zafi
M zafi a cikin ƙananan baya, ƙayyadaddun motsi, ba ya ƙyale ka ka tsaya a hankali ka mike - wannan shine lumbago ko, kamar yadda suke fada a rayuwar yau da kullum, ciwon baya. Yana faruwa a lokacin da yunƙurin ɗaga nauyi bai yi nasara ba, ƙaƙƙarfan tsawo, shimfiɗa tsokoki. Don fita daga halin da ake ciki, kuna buƙatar kwanta a baya, a kan gado tare da isasshen ƙarfi.
Wataƙila bayan an cire yawancin nauyin daga kashin baya na ƙananan baya, spasm zai tafi kuma zafi zai ragu.Bayan irin wannan taron, ana buƙatar hutawa, dole ne a gudanar da motsi a hankali na akalla mako guda. A cikin mawuyacin hali, kana buƙatar amfani da magungunan kashe zafi kuma ziyarci likitan fiɗa, likitan kasusuwa.
Ciwon raɗaɗi
Babban dalilin ciwon baya shine osteochondrosis. Hanyoyin lalacewa a cikin kyallen takarda na kashin baya suna haifar da lalatawar fayafai na intervertebral, wanda ya rasa ruwa kuma ya daina haifar da jakar iska tsakanin kashin baya. Gwagwarmaya na kashin baya da juna yana haifar da lalacewa.
Alamomin osteochondrosis kuma sune:
- asarar jin dadi;
- numban hannu da ƙafa;
- amo a cikin kunnuwa;
- raguwar ƙarfi a cikin maza;
- asarar ma'auni.
Har ila yau, hernias na intervertebral fayafai - protruding cartilaginous nama, spondylosis - girma mai siffar karu a kan vertebrae cewa toshe su motsi, kai ga zafi zafi.
Za a iya haifar da ciwo mai zafi na biyu a yankin lumbar:
- haila, yanayin ciki a cikin mata;
- prostatitis a cikin maza;
- cututtuka na tsarin urinary, samuwar duwatsu na urinary;
- ciwace-ciwace;
- cututtuka na tsarin narkewa.
Raɗaɗin raɗaɗi a cikin ƙananan baya yana rakiyar ankylosing spondylitis, wanda, idan ba a kula da shi cikin lokaci ba, zai iya haifar da tsayawa tsaye. Don ware wannan cuta da bambancinsa daga alamun sciatica, yana da mahimmanci don yin gwaje-gwaje masu dacewa.
ciwo na kullum
Zafin da ba ya tafi sama da watanni 3 ana ɗaukarsa na yau da kullun.
Kashi na zaki (kimanin kashi 80%) na wannan matsala yana faruwa ne ta hanyar haɗuwar ƙwayoyin cutaa cikin kashin baya tare da raunin tsokoki da ligaments na yanayi daban-daban, mafi yawan lokuta zafi yana hade da matsa lamba akan tushen jijiya.
Duk da haka, har sai an yi cikakken bincike, ba zai yiwu a ce babu shakka menene dalilin cutar ba. Za a iya haifar da ciwo na yau da kullum ta hanyar ciwon cututtuka na vertebrae, tsarin oncological, da sluggish cystitis.
Wani lokaci ciwon baya mai jujjuyawa shine asalin psychosomatic, kuma ƙwararrun ba za su iya kafa dalili ba. A lokaci guda, majiyyaci na iya fuskantar damuwa, damuwa, da fushi mai karfi a lokacin farawa.
Raɗaɗin ƙaura
Tare da cututtuka na mahimman gabobin ciki, mutum zai iya jin zafi a yankin lumbar. A gaskiya ma, mayar da hankali ga cutar na iya zama a cikin pancreas, colon, kodan.
Idan dalilin ciwon ba a bayyane yake ba, don cire tsarin kumburi a wasu wurare, da kuma cututtuka masu haɗari na oncological da kuma ankylosing spondylitis, wajibi ne a yi gwajin likita tare da bayyanar farko na ciwon baya.
Menene ma'anar lokacin da ƙananan ciwon baya ya haskaka kafa?
Idan ƙananan ciwon baya ya haskaka zuwa kafa, dama ko hagu, wannan ba zai ba da damar yin ganewar asali da sauri ba, tun da alamar ba ta bambanta ba.
Halin na iya nuna bayyanar cututtuka masu zuwa:
- Ƙunƙarar jijiyoyi (mafi yawan lokuta muna magana ne game da jijiyar sciatic).
- kumburin koda.
- Cututtukan gynecological a cikin mata, irin su kumburin appendages, cysts.
Matsi na tushen jijiya yana faruwa sau da yawa a sakamakon osteochondrosis.Wannan cuta tana faruwa ne ta hanyar raunin baya ko faya-fayan herniated na kashin baya.
Har ila yau, irin wannan matsa lamba yana haifar da sciatica, lumbago: cututtuka na kyallen takarda na kashin baya, sau da yawa rikitarwa ta hanyar hypothermia. Ana samun takamaiman harbe-harbe a kafa a cikin watanni na ƙarshe na ciki. Duk da haka, kada ku danganta alamun wannan yanayin kawai idan ciwon bai tafi wata daya bayan haihuwa ba.
A wani yanayi ya kamata ku ga likita?
Ciwon baya, wanda ke tattare da fitar jini daga magudanar fitsari, gabobin al'aura, shi ne dalilin neman taimakon likita nan da nan. Har ila yau, kada ku jinkirta ziyarar likita idan zafi ya karu, akwai karuwar yawan zafin jiki, sanyi.
Ana kuma buƙatar shawarwarin ƙwararru don ƙarancin gaggawa idan:
- ciwon baya na farko baya raguwa fiye da kwanaki 2-3;
- tare da m annoba;
- akwai rashin jin daɗi na yanki ɗaya, gaɓoɓi;
- samun ƙarin ciwon ciki;
- sauran alamun gargadi.
Yadda ake magance ciwon baya?
Game da 20% na lokuta na nakasa a duniya suna hade da ciwo a yankin lumbar. Dalilai iri-iri da ke sa ciwon baya ba su ba da amsa ga duniya kan yadda za a magance ta da kuma yadda za a magance ta ba.
Marasa lafiya a gida suna cin zarafi marasa amfani da magungunan ƙwayoyin cuta, opiates, cire kawai alamun cutar. Wannan na iya haifar da mummunar illa, lalacewar koda, hanta, har ma da mutuwa.
Yana da sauƙi don hana cututtuka na baya tare da matakan rigakafi, dumi-dumi na yau da kullum, matsayi mai kyau da katifa mai wuyar kafa. Wani muhimmin al'amari a cikin lafiyar tsarin musculoskeletal shine daidaitaccen abinci.
Tare da bayyanar cututtuka na musculoskeletal na baya, shawarwarin gabaɗaya:
- aikin jiki ba tare da ɗaukar nauyi da motsi ba;
- karuwar jini a cikin yanki na ciwo a cikin rashin kumburi da kumburi;
- "daidai" gado.
- mike tsaye.
Maganin magani
Baya yana ciwo a cikin yankin lumbar (ƙwararren ƙwararren ne kawai zai iya yanke shawarar yadda za a bi da shi ba tare da cutar da lafiyar jiki ba) sau da yawa bayan hypothermia. A halin yanzu, kantin magani suna ba da magunguna da yawa don aikace-aikacen waje, gudanar da baki, allurar intramuscular da har ma a cikin kashin baya.
Don maganin kai da cutar gaba ɗaya, kawai kashi ɗaya na maganin sa barci ya dace da mai haƙuri, yana ba su damar "rayuwa" har sai sun ziyarci ofishin likita. Maimaita cutar da aka sani a baya tana ba da damar yin amfani da hanyoyin tabbatar da magani, amma yana buƙatar taka tsantsan kuma baya yarda da girman kai.
Maganin shafawa da gels: sunayen magunguna, umarnin
Don maganin ciwon baya, musamman a cikin ƙananan baya, bayan an cire kumburicututtuka na gabobin ciki da ciwace-ciwacen ciwace-ciwace suna amfani da hadaddun don amfanin waje:
- Magunguna masu ban haushi.Inganta yaduwar jini, dumi yankin lumbar, kawar da kumburi. Ana amfani dashi don lumbago, myositis, ciwon tsoka, raunin da ya faru, matsanancin motsa jiki.
- Magungunan anti-inflammatory marasa steroidal.Suna cire ciwo mai zafi da kyau, suna ba da sakamako mai kyau tare da ciwo na lokaci-lokaci a cikin mata, hypothermia, radiculitis, matsawa na tushen jijiya.
Yin amfani da kuɗi yana yiwuwa ne kawai bayan nazarin ɗan littafin. Wajibi ne a hankali bincika sassan contraindications da sakamako masu illa. Misali, duk wani maganin shafawa bisa wani abu daga rukunin abubuwan da aka samo asali na phenylacetic acid an haramta amfani da shi a lokacin lactation da ciki.
Shirye-shirye don allura
Don rubuta kwayoyi a cikin ampoules, wajibi ne a yi cikakken jarrabawa, ciki har da gwajin jini na asali da fitsari. Wannan zai ba ka damar gano ainihin dalilin ciwo kuma gano yiwuwar contraindications.
- Tare da hernias, ana amfani da toshewar miyagun ƙwayoyi sau da yawa. Wannan yana ba da damar ba kawai don cire zafi ba, har ma don shakatawa tushen jijiya pinched. Manipulations don gabatarwar miyagun ƙwayoyi a cikin yankin kashin baya yana da babban matsayi na rikitarwa da haɗari, ana yin su ne kawai ta hanyar gwani. Allurar kashe-kashe na iya iyakance ikon majiyyaci na motsi.
- Ciwo mai tsanani yana haifar da rubuta allurar abin da ake kira "troychatka". Haɗuwa da opium alkaloid, diphenhydramine da metamizole sodium yadda ya kamata yana kawar da zafi, spasm, kuma yana da tasirin kwantar da hankali.
- Kumburi a cikin yankin matsala yana samun sauƙi ta hanyar alluran magungunan da ba na steroidal anti-inflammatory ba.
Yadda ya kamata samar da ciwon maganin injections na bitamin na rukunin B. Wadannan kwayoyi sun dawo da jijiyoyi da suka lalace, suna ƙara yawan ƙwayar cuta, amma tare da ciwo mai tsawo na tsawon lokaci suna da sakamako mai matsakaici.
Motsa jiki da motsa jiki
Ayyukan da ya dace ga mutumin da ke da matsalolin baya shine yin iyo. An ƙarfafa tsokoki, suna fuskantar nauyi mai sauƙi, yayin da kashin baya ya sami 'yanci daga nauyin nauyin jiki. Wurin yana da isa ga mutane masu kiba masu iyakacin motsi.
Gabaɗaya, ba a ba da shawarar motsi na kwatsam don ciwon baya ba, amma akwai maƙasudi: don ƙarfafa tsokoki na baya, rasa nauyi, da inganta yanayin jini a cikin kyallen takarda. Yoga da aka ba da shawarar, Pilates, ziyartar dakin motsa jiki a ƙarƙashin kulawar mai horarwa.
Massage
Alƙawarin tausa yakan faru tare da shawarar maganin jiki.
Maganin tausa zai taimaka idan akwai:
- lumbago;
- osteochondrosis;
- arthrosis;
- radiculitis;
- sciatica;
- myositis.
Massage ba shi da karbuwa ga wadanda ake zargin appendicitis, kumburi na appendages da ciwace-ciwacen daji.
Shawarwari don aiwatar da hanyoyin tausa sune kamar haka:
- Lokacin yin magudi, wajibi ne a yi amfani da man fetur ko kirim don zamewa.
- Yawancin lokaci ana yin motsi daga gindi zuwa wuyansa.
- Ba za ku iya matsa lamba kai tsaye a kan kashin baya, a kan faɗuwar vertebra ba.
- Bayan tausa, yana da mahimmanci a saka tufafi masu dumi, zauna a hankali, kuma kada ku fita cikin sanyi nan da nan.
Ana nuna hanyoyin tausa don krepatura, sprains wasanni. Duk da haka, yin tausa da ba daidai ba zai iya cutar da yanayin marasa lafiya, don haka yana da kyau a tuntuɓi ƙwararru.
Dumama da cryotherapy
Don kawar da ciwon baya, ana amfani da nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i).
Cryotherapy za a iya yi a gida ta amfani da kankara cubes. Vasoconstriction, spasm taimako, jin zafi don numbness shine ƙarfin wannan fasaha.
Ya kamata a la'akari da cewa cryotherapy tare da kankara ko ruwa nitrogen an contraindicated a:
- bugun jini na baya;
- myocardial infarction;
- ƙara matsa lamba.
Dole ne a yarda da hanyoyin dumama tare da likita. Ba a yarda da zafi edematous, kumbura, jajayen kyallen takarda na baya. Har ila yau, zafi yana contraindicated a cikin m matakai na osteoarthritis, tare da cututtuka na ciki gabobin. Don dumama ziyarci sauna, wanka, yi amfani da aikace-aikacen paraffin, barkono barkono.
Maganin jama'a
Ciwon baya a yankin lumbar? Magungunan gargajiya za su gaya muku yadda za ku bi da baya. Amma hanyoyinsa za a iya amfani da su kawai bayan ganewar asali da shawarwari tare da likita. Don kumburi daga cikin kodan, appendicitis da sauran yanayin da ke buƙatar kulawar gaggawa, dumi tare da bel ɗin gashin kare ba zai haifar da wani tasiri ba, amma zai iya cutar da shi sosai.
Don haka, idan akwai tabbaci cewa ciwon yana haifar da sciatica, myositis, lumbago, wadannan shahararrun hanyoyin za su samar da kyakkyawan sakamako da taimako:
- Mustard plasters.Daidaita jin zafi, ƙara yawan jini. Don amfani, samfurin yana danshi a cikin ruwan dumi kuma ana amfani da shi zuwa yankin matsala. Lokacin amfani shine mutum ɗaya, dangane da haƙurin konewa. Bayan cire filastar mustard, fata yana lubricated tare da kirim mai laushi, yankin lumbar yana warmed tare da bel na ulu na halitta.
- Matsawa.Don ƙirƙirar rush na jini zuwa yankin matsala, ana amfani da horseradish grated, radish, tafarnuwa. Wannan yana ba ku damar kwantar da zafi da kuma rage kumburi. An raunata masana'anta na bakin ciki a saman abubuwa masu aiki, sa'an nan kuma wani woolen, kuma saman an rufe shi da polyethylene sosai.
- ShafawaDon shafawa, ana amfani da tinctures na barasa na tsire-tsire masu amfani: eucalyptus, burdock, burdock. Rub da ƙarfi, dumama saman, ƙara yawan jini.
Kasancewar ciwace-ciwacen ciwace-ciwacen daji da yanayin ciki categorically ba su yarda da magudin da ke sama ba. Kazalika munanan matsalolin gynecological a cikin mata. Duk da yin amfani da ƙarfin yanayi, ba duk hanyoyin jama'a ba za a iya amfani da su tare da rashin kulawa.
Rigakafin ciwon lumbar da ke da alaka da shekaru
Yana da sauƙin hana cuta fiye da magance sakamakon. Don lafiyar ƙananan baya, yana da mahimmanci a ci abinci mai dacewa, motsa jiki na yau da kullum kadan kadan.
- Cajin ya kamata ya kasance tare da ƙaddamarwa na farko da matsakaicin nauyi, guje wa motsi na kwatsam.
- Kin amincewa da mummunan halaye kuma zai kasance a kan ma'auni daga gefen lafiyar ƙananan baya. Shan taba yana cutar da lafiyar magudanar jini, yana rage ingancin jini da kuma samar da kyallen takarda tare da abubuwa masu amfani.
- Wajibi ne don ciyar da lokaci a cikin iska mai kyau, ƙaƙƙarfan ƙasusuwa da guringuntsi suna da mahimmanci ga "rana" bitamin D.
- Lafiya na baya yana buƙatar madaidaicin matsayi mai kyau, yayin da slouching da scoliosis ke motsawa da kuma ƙara matsa lamba akan vertebrae.
- Katifa don barci ya kamata ya kasance ma da wuya, kuma mafi kyawun matsayi don hutawa na dare yana kwance a bayanku.
- Yin amfani da takalma masu tsayi da mata suna ƙara tashin hankali a yankin lumbar. Madaidaicin tsayin diddige na baya bai kamata ya wuce 5 cm ba.
Kafin ku bi da baya da kanku, idan yana jin zafi a yankin lumbar a karon farko, kuyi ƙoƙarin samun shawarwari cikin mutum tare da gwani. Yana da wuya a yi la'akari da ainihin jarrabawar likita, nazarin tarihin marasa lafiya, koda kuwa yanayin ba ya buƙatar gaggawar gaggawa.